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Dott.ssa Laura Motrassino

Mindfulness relazione
"Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a padroneggiare il surf.”
Kabat-Zinn

Negli ultimi anni, ho trovato importante introdurre nella terapia, con alcuni pazienti, la meditazione, sia come modo di fermarsi e trovare il silenzio nella propria mente, sia come modo di aumentare la consapevolezza di Sé e la Presenza nella propria vita e nella relazione con gli altri. La mindfulness aiuta ad essere più consapevoli e presenti nel prendersi cura di se stessi e degli altri, aiuta a superare l’ansia e la depressione, divenendo maggiormente padroni della propria mente.

Non muovere mai l’anima senza il corpo, né il corpo senza l’anima, affinché difendendosi l’uno con l’altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute - (Platone)